Kuchen & Gebäck: Kalorien und Nährwerte

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett von 34 Lebensmitteln aus der Kategorie Kuchen & Gebäck, pro 100 g und pro typischer Portion. Tippe auf eine Spalte, um zu sortieren.

Lebensmittel	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett	Portion
Apfelkuchen	220	3,8 g	28 g	10 g	1 Stück (120 g): 264 kcal
Apfelstrudel	265	3,7 g	35 g	12 g	1 Stück (150 g): 398 kcal
Apple Pie	203	2,1 g	22 g	11 g	1 Stück (125 g): 254 kcal
Berliner mit Marmelade	329	6,2 g	44 g	14 g	1 Stück (75 g): 247 kcal
Bienenstich	332	6,4 g	32 g	19 g	1 Stück (100 g): 332 kcal
Brownies	489	7,3 g	39 g	33 g	1 Stück (60 g): 293 kcal
Butterkekse	456	7,5 g	69 g	16 g	1 Keks (5 g): 23 kcal
Butterkuchen	429	9 g	49 g	21 g	1 Stück (70 g): 300 kcal
Christstollen	388	6,3 g	46 g	18 g	1 Scheibe (60 g): 233 kcal
Cookies mit Schokostückchen	488	6,5 g	64 g	22 g	1 Stück (30 g): 146 kcal
Cracker	495	8,8 g	59 g	24 g	1 Cracker (4 g): 20 kcal
Croissant	426	8 g	44 g	24 g	1 Stück (55 g): 234 kcal
Donauwelle	315	4,6 g	28 g	20 g	1 Stück (80 g): 252 kcal
Donut	336	7,3 g	42 g	15 g	1 Stück (60 g): 202 kcal
Donut mit Schokoglasur	338	6 g	43 g	15 g	1 Stück (65 g): 220 kcal
Doppelkekse mit Schokocreme	471	5,4 g	71 g	18 g	1 Keks (11 g): 52 kcal
Hefezopf	349	8,9 g	60 g	7,1 g	1 Scheibe (50 g): 175 kcal
Heidelbeermuffin	336	5,7 g	44 g	14 g	1 Stück (90 g): 302 kcal
Käsekuchen	261	8,4 g	29 g	12 g	1 Stück (120 g): 313 kcal
Käsesahnetorte	222	7,2 g	19 g	13 g	1 Stück (130 g): 289 kcal
Lebkuchen, schokoliert	399	6,7 g	65 g	12 g	1 Stück (40 g): 160 kcal
Marmorkuchen	404	8,4 g	47 g	20 g	1 Stück (60 g): 242 kcal
Rosinenbrötchen	338	8,3 g	54 g	9 g	1 Stück (60 g): 203 kcal
Sachertorte	352	5,9 g	41 g	18 g	1 Stück (100 g): 352 kcal
Schokomuffin	361	7,4 g	44 g	17 g	1 Stück (90 g): 325 kcal
Schwarzwälder Kirschtorte	258	4,5 g	23 g	16 g	1 Stück (120 g): 310 kcal
Spekulatius	486	8,7 g	54 g	25 g	1 Keks (10 g): 49 kcal
Streuselkuchen	425	7,3 g	57 g	18 g	1 Stück (80 g): 340 kcal
Vanillekipferl	543	8,5 g	51 g	33 g	1 Kipferl (10 g): 54 kcal
Waffeln	459	8,2 g	50 g	25 g	1 Waffel (75 g): 344 kcal
Windbeutel	293	6,4 g	18 g	21 g	1 Stück (80 g): 234 kcal
Zimtschnecke	352	7,5 g	56 g	10 g	1 Stück (80 g): 282 kcal
Zwetschgenkuchen	216	3,2 g	28 g	9,6 g	1 Stück (120 g): 259 kcal
Zwieback	414	11 g	72 g	7,9 g	1 Zwieback (8 g): 33 kcal

Alle Werte pro 100 g (Getränke pro 100 ml); Portion: typische Menge.

Nächstes Mal einfach fotografieren.

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Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.