Kalorien und Nährwerte
Donut mit Schokoglasur
100 g Donut mit Schokoglasur haben 338 kcal, 6 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. 1 Stück (65 g) hat 220 kcal.
- Kohlenhydrate 53 %
- Eiweiß 7 %
- Fett 40 %
220
28 g
3,9 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Stück (65 g) |
|---|---|---|
| Energie | 338 kcal 1.414 kJ | 220 kcal 920 kJ |
| Fett | 15 g | 9,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,1 g | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 28 g |
| davon Zucker | 18 g | 12 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 2,1 g |
| Eiweiß | 6 g | 3,9 g |
| Salz | 0,06 g | 0,04 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 5 % |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,7 % |
| Niacin (B3) | 1,9 mg | 12 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,34 mg | 2,8 % |
| Vitamin K | 4 µg | 5,3 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 32 mg | 4 % |
| Eisen | 1,9 mg | 14 % |
| Magnesium | 31 mg | 8,3 % |
| Zink | 0,63 mg | 6,3 % |
| Kalium | 168 mg | 8,4 % |
| Phosphor | 82 mg | 12 % |
| Jod | 8 µg | 5,3 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Kuchen & Gebäck, pro 100 g.
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Stück (65 g) Donut mit Schokoglasur?
1 Stück (65 g) Donut mit Schokoglasur hat 220 kcal, mit 3,9 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydraten und 9,8 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Donut mit Schokoglasur?
Donut mit Schokoglasur hat 6 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 7 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Donut mit Schokoglasur?
Donut mit Schokoglasur hat 43 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 18 g Zucker und 3,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code D741000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.