BMI-Rechner
Der Body-Mass-Index setzt dein Gewicht ins Verhältnis zu deiner Größe. Gib beides ein und sieh, wo du nach der Einteilung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für Erwachsene liegst.
24,1 Normalgewicht
Bei 168 cm liegt ein BMI von 18,5 bis 24,9 bei 52,2 kg bis 70,3 kg.
Kalorienbedarf für diese Werte berechnen →Dein Plan in ClemCam.
Die App rechnet beim Start genau so und zeigt dir jeden Tag, was noch übrig ist: Kalorien im Ring, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett daneben. Eintragen per Foto, Text oder Suche.
Was ist der BMI?
BMI = Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Größe in Metern zum Quadrat. Beispiel: 68 kg bei 1,68 m ergibt 68 ÷ (1,68 × 1,68) = 24,1.
BMI-Tabelle für Erwachsene (WHO)
| BMI | Einordnung |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 bis 24,9 | Normalgewicht |
| 25 bis 29,9 | Übergewicht |
| 30 bis 34,9 | Adipositas Grad I |
| 35 bis 39,9 | Adipositas Grad II |
| 40 und mehr | Adipositas Grad III |
Was der BMI nicht weiß
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und sagt nichts darüber, wo das Fett sitzt. Sportliche Menschen mit viel Muskelmasse landen deshalb oft im Übergewicht, ohne zu viel Körperfett zu haben. Der Taillenumfang ergänzt ihn sinnvoll. Für Kinder und Jugendliche gelten Perzentilen nach Alter und Geschlecht, nicht diese Tabelle.
Häufige Fragen
Welcher BMI ist normal?
Für Erwachsene gilt nach WHO ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht. Ab 25 spricht man von Übergewicht, ab 30 von Adipositas.
Wie berechne ich meinen BMI?
Teile dein Gewicht in Kilogramm durch deine Größe in Metern zum Quadrat. Bei 75 kg und 1,80 m sind das 75 ÷ 3,24 = 23,1.
Gilt der BMI für Kinder?
Nein, nicht mit diesen Grenzen. Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit Perzentilkurven nach Alter und Geschlecht verglichen.
Ist der BMI für Sportler aussagekräftig?
Nur eingeschränkt. Muskeln sind schwerer als Fett, deshalb haben trainierte Menschen oft einen hohen BMI bei wenig Körperfett.