Kalorientabelle
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe von 663 Lebensmitteln, pro 100 g und pro Portion. Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max Rubner-Instituts.
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Beliebte Lebensmittel
Apfel58 kcal pro 100 g1 mittelgroßer Apfel (180 g): 104 kcal
Apfelsaft44 kcal pro 100 ml1 Glas (200 ml): 88 kcal
Apfelschorle26 kcal pro 100 ml1 Glas (200 ml): 52 kcal
Avocado132 kcal pro 100 g1 Avocado (Fruchtfleisch, 150 g): 198 kcal
Bacon (Frühstücksspeck)304 kcal pro 100 g1 Scheibe (20 g): 61 kcal
Banane79 kcal pro 100 g1 mittelgroße Banane (120 g): 95 kcal
Bratwurst, roh292 kcal pro 100 g1 Bratwurst (100 g): 292 kcal
Brezel282 kcal pro 100 g1 Stück (100 g): 282 kcal
Brokkoli, roh35 kcal pro 100 g1 Portion (150 g): 53 kcal
Brötchen280 kcal pro 100 g1 Brötchen (60 g): 168 kcal
Butter747 kcal pro 100 g1 Portion (10 g): 75 kcal
Champignons, roh28 kcal pro 100 g5 Champignons (100 g): 28 kcal
Cola41 kcal pro 100 ml1 Dose (330 ml): 135 kcal
Croissant426 kcal pro 100 g1 Stück (55 g): 234 kcal
Currywurst202 kcal pro 100 g1 Portion (250 g): 505 kcal
Datteln, getrocknet356 kcal pro 100 g1 Dattel (25 g): 89 kcal
Döner Kebab (Kalb/Rind)177 kcal pro 100 g1 Döner (350 g): 620 kcal
Ei, gekocht144 kcal pro 100 g1 Ei, Größe M (58 g): 84 kcal
Ei, roh135 kcal pro 100 g1 Ei, Größe M (58 g): 78 kcal
Erdbeeren38 kcal pro 100 g1 Handvoll (100 g): 38 kcal
Erdnussbutter606 kcal pro 100 g1 EL (15 g): 91 kcal
Fischstäbchen181 kcal pro 100 g3 Fischstäbchen (90 g): 163 kcal
Fruchtgummi312 kcal pro 100 g1 Handvoll (30 g): 94 kcal
Gurke16 kcal pro 100 g1/2 Salatgurke (200 g): 32 kcal
Kategorien
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Kartoffeln23 Lebensmittel
Hülsenfrüchte & Tofu14 Lebensmittel
Nüsse & Samen20 Lebensmittel
Brot & Brötchen30 Lebensmittel
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Milch & Joghurt29 Lebensmittel
Käse25 Lebensmittel
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Wurst & Aufschnitt24 Lebensmittel
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Saucen & Würzmittel18 Lebensmittel
Gerichte78 Lebensmittel
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Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.