Kalorien und Nährwerte
Fruchtgummi
Auch bekannt als: Gummibärchen, Gummibonbons
100 g Fruchtgummi haben 312 kcal, 4,8 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Handvoll (30 g) hat 94 kcal.
- Kohlenhydrate 93 %
- Eiweiß 6 %
- Fett 1 %
94
21 g
1,4 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Handvoll (30 g) |
|---|---|---|
| Energie | 312 kcal 1.305 kJ | 94 kcal 393 kJ |
| Fett | 0,3 g | 0,09 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 21 g |
| davon Zucker | 57 g | 17 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 0,3 g |
| Eiweiß | 4,8 g | 1,4 g |
| Salz | 0,14 g | 0,04 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,3 µg | 0 % |
| Folat | 0,7 µg | 0,4 % |
| Vitamin E | 0,05 mg | 0,4 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 7 mg | 0,9 % |
| Eisen | 0,2 mg | 1,4 % |
| Zink | 0,03 mg | 0,3 % |
| Kalium | 5 mg | 0,3 % |
| Phosphor | 4 mg | 0,6 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Süßes & Snacks, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Handvoll (30 g) Fruchtgummi?
1 Handvoll (30 g) Fruchtgummi hat 94 kcal, mit 1,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 0,09 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Fruchtgummi?
Fruchtgummi hat 4,8 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 6 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Fruchtgummi?
Fruchtgummi hat 71 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 57 g Zucker und 1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code S361000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.