Kalorien und Nährwerte
Marshmallows
Auch bekannt als: Mäusespeck, Schaumzucker
100 g Marshmallows haben 373 kcal, 1,8 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. 5 Marshmallows (25 g) hat 93 kcal.
- Kohlenhydrate 97 %
- Eiweiß 2 %
- Fett 1 %
93
21 g
0,45 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 5 Marshmallows (25 g) |
|---|---|---|
| Energie | 373 kcal 1.561 kJ | 93 kcal 389 kJ |
| Fett | 0,2 g | 0,05 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,06 g | 0,02 g |
| Kohlenhydrate | 84 g | 21 g |
| davon Zucker | 66 g | 16 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 1,8 g | 0,45 g |
| Salz | 0,06 g | 0,02 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Niacin (B3) | 0,08 mg | 0,5 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 3 mg | 0,4 % |
| Eisen | 0,28 mg | 2 % |
| Magnesium | 2 mg | 0,5 % |
| Zink | 0,04 mg | 0,4 % |
| Kalium | 3 mg | 0,2 % |
| Phosphor | 6 mg | 0,9 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Süßes & Snacks, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 5 Marshmallows (25 g)?
5 Marshmallows (25 g) hat 93 kcal, mit 0,45 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 0,05 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Marshmallows?
Marshmallows hat 1,8 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 2 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Marshmallows?
Marshmallows hat 84 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 66 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code S372000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.