Kalorien und Nährwerte
Popcorn, gesalzen
100 g Popcorn, gesalzen haben 395 kcal, 7,5 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. 1 Handvoll (15 g) hat 59 kcal.
- Kohlenhydrate 59 %
- Eiweiß 8 %
- Fett 34 %
59
8,2 g
1,1 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Handvoll (15 g) |
|---|---|---|
| Energie | 395 kcal 1.653 kJ | 59 kcal 247 kJ |
| Fett | 15 g | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 g | 0,91 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 8,2 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 0,18 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 1 g |
| Eiweiß | 7,5 g | 1,1 g |
| Salz | 1,5 g | 0,23 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 29 µg | 3,6 % |
| Vitamin B1 | 0,31 mg | 28 % |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin (B3) | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folat | 112 µg | 56 % |
| Vitamin E | 3,2 mg | 27 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1,3 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 8,1 mg | 1 % |
| Eisen | 1,3 mg | 9,4 % |
| Magnesium | 79 mg | 21 % |
| Zink | 0,59 mg | 5,9 % |
| Kalium | 237 mg | 12 % |
| Phosphor | 186 mg | 27 % |
| Jod | 2 µg | 1,3 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B1, Niacin (B3), Vitamin B6, Folat, Vitamin E, Magnesium, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Süßes & Snacks, pro 100 g.
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Handvoll (15 g) Popcorn, gesalzen?
1 Handvoll (15 g) Popcorn, gesalzen hat 59 kcal, mit 1,1 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydraten und 2,2 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Popcorn, gesalzen?
Popcorn, gesalzen hat 7,5 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 8 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Popcorn, gesalzen?
Popcorn, gesalzen hat 55 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,2 g Zucker und 6,7 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code C518000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.