Käse: Kalorien und Nährwerte

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett von 25 Lebensmitteln aus der Kategorie Käse, pro 100 g und pro typischer Portion. Tippe auf eine Spalte, um zu sortieren.

Lebensmittel	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett	Portion
Appenzeller	403	27 g	0 g	33 g	1 Scheibe (30 g): 121 kcal
Brie	341	22 g	0,11 g	28 g	1 Ecke (30 g): 102 kcal
Butterkäse	310	24 g	0,1 g	24 g	1 Scheibe (30 g): 93 kcal
Camembert	257	20 g	0,05 g	20 g	1 Ecke (30 g): 77 kcal
Cheddar	387	23 g	0,21 g	32 g	1 Scheibe (30 g): 116 kcal
Edamer 40 % Fett i. Tr.	317	26 g	0 g	23 g	1 Scheibe (30 g): 95 kcal
Emmentaler	374	28 g	0 g	29 g	1 Scheibe (30 g): 112 kcal
Feta	284	16 g	0 g	24 g	1 Portion (50 g): 142 kcal
Frischkäse Doppelrahmstufe	202	9,7 g	2,7 g	17 g	1 EL (20 g): 40 kcal
Frischkäse fettarm	86	12 g	3 g	2,8 g	1 EL (20 g): 17 kcal
Gorgonzola	329	19 g	0 g	28 g	1 Portion (30 g): 99 kcal
Gouda 48 % Fett i. Tr.	379	23 g	0 g	32 g	1 Scheibe (30 g): 114 kcal
Halloumi	315	22 g	0,1 g	25 g	1 Scheibe (50 g): 158 kcal
Hüttenkäse	109	13 g	3,6 g	4,3 g	1 Portion (100 g): 109 kcal
Mascarpone	395	4,5 g	3,4 g	40 g	1 EL (25 g): 99 kcal
Mozzarella	259	17 g	0 g	21 g	1 Kugel (125 g): 324 kcal
Mozzarella light	158	20 g	0 g	8,5 g	1 Kugel (125 g): 198 kcal
Obazda	298	12 g	1,5 g	27 g	1 EL (25 g): 75 kcal
Parmesan	391	36 g	0,06 g	27 g	1 EL gerieben (8 g): 31 kcal
Raclettekäse	342	23 g	0 g	28 g	1 Scheibe (30 g): 103 kcal
Ricotta	159	8,6 g	3,4 g	12 g	1 Portion (50 g): 80 kcal
Roquefort	363	22 g	0 g	31 g	1 Portion (30 g): 109 kcal
Schmelzkäse, Scheiben	299	16 g	5,1 g	24 g	1 Scheibe (20 g): 60 kcal
Schmelzkäse, streichfähig	284	12 g	5,3 g	24 g	1 Ecke (20 g): 57 kcal
Ziegenfrischkäse	230	18 g	2 g	16 g	1 Portion (30 g): 69 kcal

Alle Werte pro 100 g (Getränke pro 100 ml); Portion: typische Menge.

Nächstes Mal einfach fotografieren.

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Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.