Kalorien und Nährwerte
Feta
Auch bekannt als: Fetakäse, Schafskäse
100 g Feta haben 284 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett. 1 Portion (50 g) hat 142 kcal.
- Kohlenhydrate 0 %
- Eiweiß 22 %
- Fett 78 %
142
0 g
7,9 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Energie | 284 kcal 1.188 kJ | 142 kcal 594 kJ |
| Fett | 24 g | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16 g | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | – | – |
| Eiweiß | 16 g | 7,9 g |
| Salz | 2,4 g | 1,2 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 275 µg | 34 % |
| Vitamin B2 | 0,43 mg | 31 % |
| Niacin (B3) | 4,1 mg | 26 % |
| Folat | 21 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,44 µg | 18 % |
| Vitamin E | 0,8 mg | 6,7 % |
| Vitamin K | 32 µg | 42 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 248 mg | 31 % |
| Eisen | 0,14 mg | 1 % |
| Magnesium | 17 mg | 4,5 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Kalium | 57 mg | 2,9 % |
| Phosphor | 223 mg | 32 % |
| Jod | 78 µg | 52 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin A, Vitamin B2, Niacin (B3), Vitamin B12, Vitamin K, Calcium, Phosphor, Jod.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Käse, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (50 g) Feta?
1 Portion (50 g) Feta hat 142 kcal, mit 7,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Feta?
Feta hat 16 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 22 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Feta?
Feta hat 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code M012200. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.