Kalorien und Nährwerte
Halloumi
Auch bekannt als: Grillkäse
100 g Halloumi haben 315 kcal, 22 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett. 1 Scheibe (50 g) hat 158 kcal.
- Kohlenhydrate 0 %
- Eiweiß 28 %
- Fett 72 %
158
0,05 g
11 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Scheibe (50 g) |
|---|---|---|
| Energie | 315 kcal 1.318 kJ | 158 kcal 661 kJ |
| Fett | 25 g | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15 g | 7,4 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,05 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 22 g | 11 g |
| Salz | 1,6 g | 0,79 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 226 µg | 28 % |
| Vitamin B2 | 0,28 mg | 20 % |
| Niacin (B3) | 5,1 mg | 32 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 2,9 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 1,8 µg | 70 % |
| Vitamin C | 1 mg | 1,3 % |
| Vitamin E | 0,56 mg | 4,7 % |
| Vitamin K | 16 µg | 21 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 660 mg | 83 % |
| Eisen | 0,12 mg | 0,9 % |
| Magnesium | 25 mg | 6,7 % |
| Zink | 2,8 mg | 28 % |
| Kalium | 66 mg | 3,3 % |
| Phosphor | 420 mg | 60 % |
| Jod | 47 µg | 31 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin A, Vitamin B2, Niacin (B3), Vitamin B12, Vitamin K, Calcium, Zink, Phosphor, Jod.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Käse, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Scheibe (50 g) Halloumi?
1 Scheibe (50 g) Halloumi hat 158 kcal, mit 11 g Eiweiß, 0,05 g Kohlenhydraten und 13 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Halloumi?
Halloumi hat 22 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 27 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Halloumi?
Halloumi hat 0,1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code M524500. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.