Kalorien und Nährwerte
Schmelzkäse, streichfähig
Auch bekannt als: Streichkäse
100 g Schmelzkäse, streichfähig haben 284 kcal, 12 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 24 g Fett. 1 Ecke (20 g) hat 57 kcal.
- Kohlenhydrate 8 %
- Eiweiß 17 %
- Fett 76 %
57
1,1 g
2,4 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Ecke (20 g) |
|---|---|---|
| Energie | 284 kcal 1.188 kJ | 57 kcal 238 kJ |
| Fett | 24 g | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 5,3 g | 1,1 g |
| davon Zucker | 5,3 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 12 g | 2,4 g |
| Salz | 2,3 g | 0,46 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 223 µg | 28 % |
| Vitamin B1 | 0,42 mg | 38 % |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin (B3) | 4 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4,3 % |
| Folat | 13 µg | 6,3 % |
| Vitamin B12 | 0,83 µg | 33 % |
| Vitamin D | 1,8 µg | 37 % |
| Vitamin E | 0,61 mg | 5,1 % |
| Vitamin K | 31 µg | 41 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 342 mg | 43 % |
| Eisen | 0,11 mg | 0,8 % |
| Magnesium | 21 mg | 5,7 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Kalium | 240 mg | 12 % |
| Phosphor | 800 mg | 114 % |
| Jod | 35 µg | 23 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin A, Vitamin B1, Niacin (B3), Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin K, Calcium, Phosphor, Jod.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Käse, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Ecke (20 g) Schmelzkäse, streichfähig?
1 Ecke (20 g) Schmelzkäse, streichfähig hat 57 kcal, mit 2,4 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydraten und 4,7 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Schmelzkäse, streichfähig?
Schmelzkäse, streichfähig hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 17 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Schmelzkäse, streichfähig?
Schmelzkäse, streichfähig hat 5,3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 5,3 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code M810600. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.