Kalorien und Nährwerte
Hüttenkäse
Auch bekannt als: Körniger Frischkäse
100 g Hüttenkäse haben 109 kcal, 13 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. 1 Portion (100 g) hat 109 kcal.
- Kohlenhydrate 14 %
- Eiweiß 50 %
- Fett 36 %
109
3,6 g
13 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Energie | 109 kcal 456 kJ | 109 kcal 456 kJ |
| Fett | 4,3 g | 4,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | 3,6 g |
| davon Zucker | 3,6 g | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 13 g | 13 g |
| Salz | 0,57 g | 0,57 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 2,9 % |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 | 0,25 mg | 18 % |
| Niacin (B3) | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4,3 % |
| Folat | 15 µg | 7,5 % |
| Vitamin B12 | 2 µg | 80 % |
| Vitamin C | 4,2 mg | 5,3 % |
| Vitamin D | 0,09 µg | 1,8 % |
| Vitamin E | 0,07 mg | 0,6 % |
| Vitamin K | 34 µg | 45 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 95 mg | 12 % |
| Eisen | 0,3 mg | 2,1 % |
| Magnesium | 8 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,5 mg | 5 % |
| Kalium | 88 mg | 4,4 % |
| Phosphor | 150 mg | 21 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B2, Niacin (B3), Vitamin B12, Vitamin K, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Käse, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (100 g) Hüttenkäse?
1 Portion (100 g) Hüttenkäse hat 109 kcal, mit 13 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydraten und 4,3 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Hüttenkäse?
Hüttenkäse hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 49 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Hüttenkäse?
Hüttenkäse hat 3,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,6 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code M711300. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.