Geflügel: Kalorien und Nährwerte

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett von 16 Lebensmitteln aus der Kategorie Geflügel, pro 100 g und pro typischer Portion. Tippe auf eine Spalte, um zu sortieren.

Lebensmittel	kcal	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett	Portion
Entenbrust, gebraten	192	24 g	0 g	11 g	1 Entenbrust (200 g): 384 kcal
Gans, gebraten	257	23 g	0 g	19 g	1 Portion (150 g): 386 kcal
Geflügel-Dönerfleisch, gegrillt	268	28 g	0 g	18 g	1 Portion (150 g): 402 kcal
Grillhähnchen	257	24 g	0 g	18 g	1 Keule (150 g): 386 kcal
Hähnchen, ganz, gebraten	208	24 g	0 g	12 g	1 Portion (150 g): 312 kcal
Hähnchen, ganz, roh	186	18 g	0 g	13 g	1 Portion (150 g): 279 kcal
Hähnchenbrustfilet, gebraten	137	31 g	0 g	1,6 g	1 Brustfilet (120 g): 164 kcal
Hähnchenbrustfilet, roh	109	23 g	0 g	1,8 g	1 Brustfilet (150 g): 164 kcal
Hähnchenflügel, gebraten	226	25 g	0 g	14 g	1 Flügel (60 g): 136 kcal
Hähnchenflügel, roh	199	18 g	0 g	14 g	1 Flügel (80 g): 159 kcal
Hähnchenoberschenkel, gebraten	256	25 g	0 g	17 g	1 Oberschenkel (120 g): 307 kcal
Hähnchenoberschenkel, roh	212	17 g	0 g	16 g	1 Oberschenkel (150 g): 318 kcal
Hähnchenunterschenkel, gebraten	174	24 g	0 g	8,5 g	1 Unterschenkel (90 g): 157 kcal
Hähnchenunterschenkel, roh	151	19 g	0 g	8,6 g	1 Unterschenkel (110 g): 166 kcal
Putenbrust, gebraten	148	34 g	0 g	1,4 g	1 Schnitzel (120 g): 178 kcal
Putenbrust, roh	105	24 g	0 g	0,99 g	1 Schnitzel (150 g): 158 kcal

Alle Werte pro 100 g (Getränke pro 100 ml); Portion: typische Menge.

Nächstes Mal einfach fotografieren.

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Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.