Kalorien und Nährwerte
Hähnchen, ganz, gebraten
Auch bekannt als: Brathähnchen, Grillhähnchen, Brathendl
100 g Hähnchen, ganz, gebraten haben 208 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett. 1 Portion (150 g) hat 312 kcal.
- Kohlenhydrate 0 %
- Eiweiß 46 %
- Fett 54 %
312
0 g
36 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Energie | 208 kcal 870 kJ | 312 kcal 1.305 kJ |
| Fett | 12 g | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 24 g | 36 g |
| Salz | 0,17 g | 0,26 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 49 µg | 6,1 % |
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 11 % |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) | 13 mg | 82 % |
| Vitamin B6 | 0,36 mg | 26 % |
| Folat | 4,3 µg | 2,2 % |
| Vitamin B12 | 0,06 µg | 2,4 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3,3 % |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 7,5 % |
| Vitamin K | 6,1 µg | 8,2 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 1,8 % |
| Eisen | 0,62 mg | 4,4 % |
| Magnesium | 23 mg | 6,2 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Kalium | 264 mg | 13 % |
| Phosphor | 190 mg | 27 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Niacin (B3), Vitamin B6, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Geflügel, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (150 g) Hähnchen, ganz, gebraten?
1 Portion (150 g) Hähnchen, ganz, gebraten hat 312 kcal, mit 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 19 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Hähnchen, ganz, gebraten?
Hähnchen, ganz, gebraten hat 24 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 47 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchen, ganz, gebraten?
Hähnchen, ganz, gebraten hat 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code V414162. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.