Kalorien und Nährwerte
Hähnchenunterschenkel, gebraten
Auch bekannt als: Hähnchenkeule gebraten
100 g Hähnchenunterschenkel, gebraten haben 174 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. 1 Unterschenkel (90 g) hat 157 kcal.
- Kohlenhydrate 0 %
- Eiweiß 56 %
- Fett 44 %
157
0 g
22 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Unterschenkel (90 g) |
|---|---|---|
| Energie | 174 kcal 728 kJ | 157 kcal 657 kJ |
| Fett | 8,5 g | 7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 24 g | 22 g |
| Salz | 0,26 g | 0,23 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20 µg | 2,5 % |
| Vitamin B1 | 0,15 mg | 14 % |
| Vitamin B2 | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin (B3) | 12 mg | 73 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 5,5 µg | 2,8 % |
| Vitamin B12 | 0,12 µg | 4,8 % |
| Vitamin D | 0,26 µg | 5,2 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 8,8 % |
| Vitamin K | 17 µg | 22 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 8,4 mg | 1,1 % |
| Eisen | 0,82 mg | 5,9 % |
| Magnesium | 21 mg | 5,6 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Kalium | 298 mg | 15 % |
| Phosphor | 181 mg | 26 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B2, Niacin (B3), Vitamin B6, Vitamin K, Zink, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Geflügel, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Unterschenkel (90 g) Hähnchenunterschenkel, gebraten?
1 Unterschenkel (90 g) Hähnchenunterschenkel, gebraten hat 157 kcal, mit 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 7,6 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Hähnchenunterschenkel, gebraten?
Hähnchenunterschenkel, gebraten hat 24 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 56 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchenunterschenkel, gebraten?
Hähnchenunterschenkel, gebraten hat 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code V4B5162. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.