Kalorien und Nährwerte
Hähnchenflügel, roh
Auch bekannt als: Chicken Wings, Hühnerflügel
100 g Hähnchenflügel, roh haben 199 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett. 1 Flügel (80 g) hat 159 kcal.
- Kohlenhydrate 0 %
- Eiweiß 37 %
- Fett 63 %
159
0 g
15 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Flügel (80 g) |
|---|---|---|
| Energie | 199 kcal 833 kJ | 159 kcal 665 kJ |
| Fett | 14 g | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 18 g | 15 g |
| Salz | 0,23 g | 0,18 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 3,7 % |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 10 % |
| Vitamin B2 | 0,1 mg | 7,1 % |
| Niacin (B3) | 14 mg | 86 % |
| Vitamin B6 | 0,39 mg | 28 % |
| Folat | 6,5 µg | 3,3 % |
| Vitamin B12 | 0,14 µg | 5,6 % |
| Vitamin D | 0,34 µg | 6,8 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8,5 % |
| Vitamin K | 17 µg | 23 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 9,8 mg | 1,2 % |
| Eisen | 0,71 mg | 5,1 % |
| Magnesium | 19 mg | 5,1 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Kalium | 284 mg | 14 % |
| Phosphor | 159 mg | 23 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Niacin (B3), Vitamin B6, Vitamin K, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Geflügel, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Flügel (80 g) Hähnchenflügel, roh?
1 Flügel (80 g) Hähnchenflügel, roh hat 159 kcal, mit 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 11 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Hähnchenflügel, roh?
Hähnchenflügel, roh hat 18 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 37 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchenflügel, roh?
Hähnchenflügel, roh hat 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code V417100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.