Kalorien und Nährwerte
Grillhähnchen
Auch bekannt als: Brathähnchen, Hendl
100 g Grillhähnchen haben 257 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett. 1 Keule (150 g) hat 386 kcal.
- Kohlenhydrate 0 %
- Eiweiß 38 %
- Fett 62 %
386
0 g
36 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Keule (150 g) |
|---|---|---|
| Energie | 257 kcal 1.075 kJ | 386 kcal 1.615 kJ |
| Fett | 18 g | 27 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 24 g | 36 g |
| Salz | 0,57 g | 0,85 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 6,3 % |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 12 % |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) | 13 mg | 83 % |
| Vitamin B6 | 0,41 mg | 29 % |
| Folat | 4,4 µg | 2,2 % |
| Vitamin B12 | 0,06 µg | 2,4 % |
| Vitamin C | 2,7 mg | 3,3 % |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 11 µg | 15 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 1,8 % |
| Eisen | 0,61 mg | 4,4 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Kalium | 305 mg | 15 % |
| Phosphor | 192 mg | 27 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Niacin (B3), Vitamin B6, Kalium, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Geflügel, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Keule (150 g) Grillhähnchen?
1 Keule (150 g) Grillhähnchen hat 386 kcal, mit 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 27 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Grillhähnchen?
Grillhähnchen hat 24 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 38 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Grillhähnchen?
Grillhähnchen hat 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code Y560312. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.