Kalorien und Nährwerte
Cookies mit Schokostückchen
Auch bekannt als: Schokocookies, Cookie
100 g Cookies mit Schokostückchen haben 488 kcal, 6,5 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 22 g Fett. 1 Stück (30 g) hat 146 kcal.
- Kohlenhydrate 54 %
- Eiweiß 5 %
- Fett 41 %
146
19 g
1,9 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Stück (30 g) |
|---|---|---|
| Energie | 488 kcal 2.042 kJ | 146 kcal 611 kJ |
| Fett | 22 g | 6,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 g | 4,1 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 19 g |
| davon Zucker | 38 g | 11 g |
| Ballaststoffe | 3 g | 0,89 g |
| Eiweiß | 6,5 g | 1,9 g |
| Salz | 0,19 g | 0,06 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 158 µg | 20 % |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 7,9 % |
| Niacin (B3) | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2,1 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D | 0,6 µg | 12 % |
| Vitamin E | 0,55 mg | 4,6 % |
| Vitamin K | 6 µg | 8 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 35 mg | 4,4 % |
| Eisen | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesium | 24 mg | 6,4 % |
| Zink | 0,58 mg | 5,8 % |
| Kalium | 150 mg | 7,5 % |
| Phosphor | 109 mg | 16 % |
| Jod | 13 µg | 8,7 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin A, Vitamin B12, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Kuchen & Gebäck, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Stück (30 g) Cookies mit Schokostückchen?
1 Stück (30 g) Cookies mit Schokostückchen hat 146 kcal, mit 1,9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydraten und 6,7 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Cookies mit Schokostückchen?
Cookies mit Schokostückchen hat 6,5 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 5 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Cookies mit Schokostückchen?
Cookies mit Schokostückchen hat 64 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 38 g Zucker und 3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code D7A2000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.