Kalorien und Nährwerte
Butterkekse
Auch bekannt als: Butterplätzchen
100 g Butterkekse haben 456 kcal, 7,5 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 16 g Fett. 1 Keks (5 g) hat 23 kcal.
- Kohlenhydrate 62 %
- Eiweiß 7 %
- Fett 32 %
23
3,4 g
0,38 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Keks (5 g) |
|---|---|---|
| Energie | 456 kcal 1.908 kJ | 23 kcal 96 kJ |
| Fett | 16 g | 0,81 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,9 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 3,4 g |
| davon Zucker | 27 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 0,12 g |
| Eiweiß | 7,5 g | 0,38 g |
| Salz | 0,82 g | 0,04 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 116 µg | 14 % |
| Vitamin B1 | 0,1 mg | 9,1 % |
| Niacin (B3) | 1,7 mg | 11 % |
| Folat | 6,9 µg | 3,5 % |
| Vitamin E | 0,57 mg | 4,7 % |
| Vitamin K | 1,7 µg | 2,3 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 28 mg | 3,5 % |
| Eisen | 0,83 mg | 5,9 % |
| Magnesium | 18 mg | 4,7 % |
| Zink | 0,5 mg | 5 % |
| Kalium | 142 mg | 7,1 % |
| Phosphor | 160 mg | 23 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Kuchen & Gebäck, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Keks (5 g) Butterkekse?
1 Keks (5 g) Butterkekse hat 23 kcal, mit 0,38 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten und 0,81 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Butterkekse?
Butterkekse hat 7,5 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 7 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Butterkekse?
Butterkekse hat 69 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 27 g Zucker und 2,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code D630400. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.