Kalorien und Nährwerte
Windbeutel
Auch bekannt als: Sahnewindbeutel
100 g Windbeutel haben 293 kcal, 6,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 21 g Fett. 1 Stück (80 g) hat 234 kcal.
- Kohlenhydrate 26 %
- Eiweiß 9 %
- Fett 65 %
234
15 g
5,2 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Stück (80 g) |
|---|---|---|
| Energie | 293 kcal 1.226 kJ | 234 kcal 979 kJ |
| Fett | 21 g | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 15 g |
| davon Zucker | 5 g | 4 g |
| Ballaststoffe | 0,96 g | 0,77 g |
| Eiweiß | 6,4 g | 5,2 g |
| Salz | 0,18 g | 0,14 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 260 µg | 33 % |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin (B3) | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 2,9 % |
| Folat | 13 µg | 6,5 % |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 36 % |
| Vitamin C | 0,45 mg | 0,6 % |
| Vitamin D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,8 mg | 6,7 % |
| Vitamin K | 8 µg | 11 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 54 mg | 6,8 % |
| Eisen | 0,6 mg | 4,3 % |
| Magnesium | 11 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,54 mg | 5,4 % |
| Kalium | 113 mg | 5,7 % |
| Phosphor | 97 mg | 14 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B12.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Kuchen & Gebäck, pro 100 g.
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Stück (80 g) Windbeutel?
1 Stück (80 g) Windbeutel hat 234 kcal, mit 5,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 17 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Windbeutel?
Windbeutel hat 6,4 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 9 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Windbeutel?
Windbeutel hat 18 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 5 g Zucker und 0,96 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code D720200. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.