Kalorien und Nährwerte
Schokomuffin
Auch bekannt als: Schokoladenmuffin
100 g Schokomuffin haben 361 kcal, 7,4 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 17 g Fett. 1 Stück (90 g) hat 325 kcal.
- Kohlenhydrate 51 %
- Eiweiß 8 %
- Fett 41 %
325
39 g
6,7 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Stück (90 g) |
|---|---|---|
| Energie | 361 kcal 1.510 kJ | 325 kcal 1.360 kJ |
| Fett | 17 g | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,8 g | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 39 g |
| davon Zucker | 22 g | 20 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g | 4 g |
| Eiweiß | 7,4 g | 6,7 g |
| Salz | 0,39 g | 0,35 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 85 µg | 11 % |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 7,3 % |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 7,9 % |
| Niacin (B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 2,9 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Vitamin C | 0,24 mg | 0,3 % |
| Vitamin D | 0,7 µg | 14 % |
| Vitamin E | 0,44 mg | 3,7 % |
| Vitamin K | 5 µg | 6,7 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 66 mg | 8,3 % |
| Eisen | 4,1 mg | 29 % |
| Magnesium | 57 mg | 15 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Kalium | 297 mg | 15 % |
| Phosphor | 227 mg | 32 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B12, Eisen, Magnesium, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Kuchen & Gebäck, pro 100 g.
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Stück (90 g) Schokomuffin?
1 Stück (90 g) Schokomuffin hat 325 kcal, mit 6,7 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydraten und 15 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Schokomuffin?
Schokomuffin hat 7,4 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 8 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Schokomuffin?
Schokomuffin hat 44 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 22 g Zucker und 4,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code D400400. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.