Kalorien und Nährwerte
Tortilla (Weizenwrap)
Auch bekannt als: Wrap, Weizentortilla
100 g Tortilla (Weizenwrap) haben 296 kcal, 8,9 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. 1 Stück (45 g) hat 133 kcal.
- Kohlenhydrate 64 %
- Eiweiß 12 %
- Fett 24 %
133
21 g
4 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Stück (45 g) |
|---|---|---|
| Energie | 296 kcal 1.238 kJ | 133 kcal 556 kJ |
| Fett | 7,9 g | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 21 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 0,54 g |
| Eiweiß | 8,9 g | 4 g |
| Salz | 1,5 g | 0,69 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 11 % |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 2,1 % |
| Niacin (B3) | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Folat | 9,3 µg | 4,7 % |
| Vitamin E | 0,74 mg | 6,2 % |
| Vitamin K | 0,63 µg | 0,8 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 66 mg | 8,3 % |
| Eisen | 0,87 mg | 6,2 % |
| Magnesium | 16 mg | 4,2 % |
| Zink | 0,53 mg | 5,3 % |
| Kalium | 169 mg | 8,5 % |
| Phosphor | 284 mg | 41 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Niacin (B3), Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Brot & Brötchen, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Stück (45 g) Tortilla (Weizenwrap)?
1 Stück (45 g) Tortilla (Weizenwrap) hat 133 kcal, mit 4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 3,5 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Tortilla (Weizenwrap)?
Tortilla (Weizenwrap) hat 8,9 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 12 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Tortilla (Weizenwrap)?
Tortilla (Weizenwrap) hat 47 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,3 g Zucker und 1,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code B783012. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.