Kalorien und Nährwerte
Toastbrot
Auch bekannt als: Buttertoast, Sandwichtoast
100 g Toastbrot haben 261 kcal, 8,3 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. 1 Scheibe (25 g) hat 65 kcal.
- Kohlenhydrate 75 %
- Eiweiß 13 %
- Fett 12 %
65
12 g
2,1 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Scheibe (25 g) |
|---|---|---|
| Energie | 261 kcal 1.092 kJ | 65 kcal 272 kJ |
| Fett | 3,6 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 0,55 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 12 g |
| davon Zucker | 3,7 g | 0,93 g |
| Ballaststoffe | 4 g | 0,99 g |
| Eiweiß | 8,3 g | 2,1 g |
| Salz | 1,5 g | 0,38 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 0,4 % |
| Vitamin B1 | 0,16 mg | 15 % |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7,1 % |
| Folat | 19 µg | 9,7 % |
| Vitamin E | 0,25 mg | 2,1 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 16 mg | 2 % |
| Eisen | 0,85 mg | 6,1 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Zink | 0,66 mg | 6,6 % |
| Kalium | 133 mg | 6,7 % |
| Phosphor | 89 mg | 13 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Niacin (B3).
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Brot & Brötchen, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Scheibe (25 g) Toastbrot?
1 Scheibe (25 g) Toastbrot hat 65 kcal, mit 2,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 0,9 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Toastbrot?
Toastbrot hat 8,3 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 13 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Toastbrot?
Toastbrot hat 47 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,7 g Zucker und 4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code B314000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.