Kalorien und Nährwerte
Toastbrot, getoastet
Auch bekannt als: Toast getoastet
100 g Toastbrot, getoastet haben 319 kcal, 10 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. 1 Scheibe (22 g) hat 70 kcal.
- Kohlenhydrate 75 %
- Eiweiß 13 %
- Fett 12 %
70
13 g
2,2 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Scheibe (22 g) |
|---|---|---|
| Energie | 319 kcal 1.335 kJ | 70 kcal 293 kJ |
| Fett | 4,4 g | 0,96 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | 0,59 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 13 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 0,99 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g | 1,1 g |
| Eiweiß | 10 g | 2,2 g |
| Salz | 1,8 g | 0,4 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 0,4 % |
| Vitamin B1 | 0,15 mg | 14 % |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 6,4 % |
| Niacin (B3) | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 7,9 % |
| Folat | 12 µg | 5,9 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 2,5 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 19 mg | 2,4 % |
| Eisen | 1 mg | 7,4 % |
| Magnesium | 23 mg | 6,1 % |
| Zink | 0,81 mg | 8,1 % |
| Kalium | 162 mg | 8,1 % |
| Phosphor | 108 mg | 15 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Niacin (B3), Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Brot & Brötchen, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Scheibe (22 g) Toastbrot, getoastet?
1 Scheibe (22 g) Toastbrot, getoastet hat 70 kcal, mit 2,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydraten und 0,96 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Toastbrot, getoastet?
Toastbrot, getoastet hat 10 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 13 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Toastbrot, getoastet?
Toastbrot, getoastet hat 57 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,5 g Zucker und 4,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code B314072. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.