Kalorien und Nährwerte
Spaghetti mit Tomatensauce
Auch bekannt als: Nudeln mit Tomatensauce
100 g Spaghetti mit Tomatensauce haben 129 kcal, 4,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. 1 Teller (350 g) hat 452 kcal.
- Kohlenhydrate 55 %
- Eiweiß 14 %
- Fett 31 %
452
60 g
16 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Teller (350 g) |
|---|---|---|
| Energie | 129 kcal 540 kJ | 452 kcal 1.891 kJ |
| Fett | 4,5 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,88 g | 3,1 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 60 g |
| davon Zucker | 1,9 g | 6,7 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 4,6 g |
| Eiweiß | 4,5 g | 16 g |
| Salz | 0,36 g | 1,3 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 54 µg | 6,8 % |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Niacin (B3) | 1,5 mg | 9,3 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Folat | 9 µg | 4,5 % |
| Vitamin C | 6,4 mg | 8 % |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,79 mg | 6,6 % |
| Vitamin K | 6 µg | 8 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 50 mg | 6,3 % |
| Eisen | 0,6 mg | 4,3 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Zink | 0,52 mg | 5,2 % |
| Kalium | 152 mg | 7,6 % |
| Phosphor | 65 mg | 9,3 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gerichte, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Teller (350 g) Spaghetti mit Tomatensauce?
1 Teller (350 g) Spaghetti mit Tomatensauce hat 452 kcal, mit 16 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydraten und 16 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Spaghetti mit Tomatensauce?
Spaghetti mit Tomatensauce hat 4,5 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 14 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Spaghetti mit Tomatensauce?
Spaghetti mit Tomatensauce hat 17 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,9 g Zucker und 1,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code X740933. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.