Kalorien und Nährwerte
Spaghetti Carbonara
100 g Spaghetti Carbonara haben 167 kcal, 9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6 g Fett. 1 Teller (300 g) hat 501 kcal.
- Kohlenhydrate 46 %
- Eiweiß 22 %
- Fett 32 %
501
56 g
27 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Teller (300 g) |
|---|---|---|
| Energie | 167 kcal 699 kJ | 501 kcal 2.096 kJ |
| Fett | 6 g | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 7,3 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 56 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 3,1 g |
| Eiweiß | 9 g | 27 g |
| Salz | 0,8 g | 2,4 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 74 µg | 9,3 % |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 | 0,1 mg | 7,1 % |
| Niacin (B3) | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin C | 0,02 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,26 mg | 2,2 % |
| Vitamin K | 3 µg | 4 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 108 mg | 14 % |
| Eisen | 0,9 mg | 6,4 % |
| Magnesium | 18 mg | 4,8 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Kalium | 111 mg | 5,6 % |
| Phosphor | 135 mg | 19 % |
| Jod | 11 µg | 7,3 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Niacin (B3), Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gerichte, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Teller (300 g) Spaghetti Carbonara?
1 Teller (300 g) Spaghetti Carbonara hat 501 kcal, mit 27 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydraten und 18 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Spaghetti Carbonara?
Spaghetti Carbonara hat 9 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 22 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Spaghetti Carbonara?
Spaghetti Carbonara hat 19 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,6 g Zucker und 1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code X740733. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.