Kalorien und Nährwerte
Nudelsalat mit Mayonnaise
Auch bekannt als: Nudelsalat
100 g Nudelsalat mit Mayonnaise haben 160 kcal, 6,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett. 1 Portion (200 g) hat 320 kcal.
- Kohlenhydrate 32 %
- Eiweiß 16 %
- Fett 52 %
320
24 g
13 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Energie | 160 kcal 669 kJ | 320 kcal 1.339 kJ |
| Fett | 9,1 g | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 24 g |
| davon Zucker | 2,7 g | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 3,6 g |
| Eiweiß | 6,4 g | 13 g |
| Salz | 0,64 g | 1,3 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 294 µg | 37 % |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | 13 % |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Niacin (B3) | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 7,9 % |
| Folat | 13 µg | 6,5 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 9,9 mg | 12 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 13 µg | 17 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 23 mg | 2,9 % |
| Eisen | 0,7 mg | 5 % |
| Magnesium | 14 mg | 3,7 % |
| Zink | 0,77 mg | 7,7 % |
| Kalium | 172 mg | 8,6 % |
| Phosphor | 95 mg | 14 % |
| Jod | 6 µg | 4 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin A, Niacin (B3), Vitamin K.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gerichte, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (200 g) Nudelsalat mit Mayonnaise?
1 Portion (200 g) Nudelsalat mit Mayonnaise hat 320 kcal, mit 13 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydraten und 18 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Nudelsalat mit Mayonnaise?
Nudelsalat mit Mayonnaise hat 6,4 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 16 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Nudelsalat mit Mayonnaise?
Nudelsalat mit Mayonnaise hat 12 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,7 g Zucker und 1,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code X1A3010. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.