Kalorien und Nährwerte
Chili con Carne
100 g Chili con Carne haben 158 kcal, 9,9 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. 1 Teller (350 g) hat 553 kcal.
- Kohlenhydrate 29 %
- Eiweiß 25 %
- Fett 45 %
553
32 g
35 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Teller (350 g) |
|---|---|---|
| Energie | 158 kcal 661 kJ | 553 kcal 2.314 kJ |
| Fett | 7,9 g | 28 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | 9,5 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 32 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 11 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | 17 g |
| Eiweiß | 9,9 g | 35 g |
| Salz | 0,8 g | 2,8 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 70 µg | 8,8 % |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 | 0,1 mg | 7,1 % |
| Niacin (B3) | 4,2 mg | 26 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9,3 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 40 % |
| Vitamin C | 28 mg | 35 % |
| Vitamin D | 0,16 µg | 3,2 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 14 µg | 19 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 29 mg | 3,6 % |
| Eisen | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesium | 27 mg | 7,2 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Kalium | 327 mg | 16 % |
| Phosphor | 119 mg | 17 % |
| Jod | 4 µg | 2,7 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Niacin (B3), Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin K, Zink, Kalium, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gerichte, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Teller (350 g) Chili con Carne?
1 Teller (350 g) Chili con Carne hat 553 kcal, mit 35 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydraten und 28 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Chili con Carne?
Chili con Carne hat 9,9 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 25 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Chili con Carne?
Chili con Carne hat 9 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,1 g Zucker und 4,9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code X469753. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.