Kalorien und Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Champignons
Auch bekannt als: Hühnerfrikassee
100 g Hühnerfrikassee mit Champignons haben 172 kcal, 11 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett. 1 Portion (300 g) hat 516 kcal.
- Kohlenhydrate 6 %
- Eiweiß 25 %
- Fett 69 %
516
6,7 g
33 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (300 g) |
|---|---|---|
| Energie | 172 kcal 720 kJ | 516 kcal 2.159 kJ |
| Fett | 13 g | 40 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g | 6,7 g |
| davon Zucker | 0,32 g | 0,96 g |
| Ballaststoffe | 0,38 g | 1,1 g |
| Eiweiß | 11 g | 33 g |
| Salz | 0,63 g | 1,9 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 51 µg | 6,4 % |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin (B3) | 6,3 mg | 39 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 3 µg | 1,5 % |
| Vitamin B12 | 0,03 µg | 1,2 % |
| Vitamin C | 4 mg | 5 % |
| Vitamin D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,52 mg | 4,3 % |
| Vitamin K | 6 µg | 8 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 12 mg | 1,5 % |
| Eisen | 0,8 mg | 5,7 % |
| Magnesium | 13 mg | 3,5 % |
| Zink | 0,71 mg | 7,1 % |
| Kalium | 123 mg | 6,2 % |
| Phosphor | 112 mg | 16 % |
| Jod | 2 µg | 1,3 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Niacin (B3), Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gerichte, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (300 g) Hühnerfrikassee mit Champignons?
1 Portion (300 g) Hühnerfrikassee mit Champignons hat 516 kcal, mit 33 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydraten und 40 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Hühnerfrikassee mit Champignons?
Hühnerfrikassee mit Champignons hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 25 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Hühnerfrikassee mit Champignons?
Hühnerfrikassee mit Champignons hat 2,2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,32 g Zucker und 0,38 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code Y564113. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.