Kalorien und Nährwerte
Schweinekotelett, gebraten
Auch bekannt als: gebratenes Kotelett
100 g Schweinekotelett, gebraten haben 203 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett. 1 Kotelett (150 g) hat 305 kcal.
- Kohlenhydrate 0 %
- Eiweiß 52 %
- Fett 48 %
305
0 g
40 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Kotelett (150 g) |
|---|---|---|
| Energie | 203 kcal 849 kJ | 305 kcal 1.276 kJ |
| Fett | 11 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 27 g | 40 g |
| Salz | 0,13 g | 0,2 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8,2 µg | 1 % |
| Vitamin B1 | 0,41 mg | 37 % |
| Vitamin B2 | 0,19 mg | 14 % |
| Niacin (B3) | 14 mg | 84 % |
| Vitamin B6 | 0,45 mg | 32 % |
| Folat | 1,9 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Vitamin D | 0,16 µg | 3,2 % |
| Vitamin E | 0,76 mg | 6,3 % |
| Vitamin K | 3,5 µg | 4,6 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 7,6 mg | 1 % |
| Eisen | 0,66 mg | 4,7 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Zink | 2,2 mg | 22 % |
| Kalium | 337 mg | 17 % |
| Phosphor | 197 mg | 28 % |
| Jod | 1 µg | 0,7 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B1, Niacin (B3), Vitamin B6, Zink, Kalium, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Fleisch, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Kotelett (150 g) Schweinekotelett, gebraten?
1 Kotelett (150 g) Schweinekotelett, gebraten hat 305 kcal, mit 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 16 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Schweinekotelett, gebraten?
Schweinekotelett, gebraten hat 27 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 52 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Schweinekotelett, gebraten?
Schweinekotelett, gebraten hat 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code U622162. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.