Kalorien und Nährwerte
Orangenmarmelade
Auch bekannt als: Zitrusmarmelade
100 g Orangenmarmelade haben 240 kcal, 0,5 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. 1 EL (20 g) hat 48 kcal.
- Kohlenhydrate 99 %
- Eiweiß 1 %
- Fett 0 %
48
12 g
0,1 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 EL (20 g) |
|---|---|---|
| Energie | 240 kcal 1.004 kJ | 48 kcal 201 kJ |
| Fett | 0,1 g | 0,02 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 12 g |
| davon Zucker | 58 g | 12 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 0,24 g |
| Eiweiß | 0,5 g | 0,1 g |
| Salz | 0,01 g | 0 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8 µg | 1 % |
| Vitamin B1 | 0,1 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,7 % |
| Niacin (B3) | 0,31 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin C | 30 mg | 37 % |
| Vitamin E | 0,36 mg | 3 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 20 mg | 2,5 % |
| Eisen | 0,17 mg | 1,2 % |
| Magnesium | 6 mg | 1,6 % |
| Zink | 0,04 mg | 0,4 % |
| Kalium | 79 mg | 4 % |
| Phosphor | 10 mg | 1,4 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin C.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Süßes & Snacks, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 EL (20 g) Orangenmarmelade?
1 EL (20 g) Orangenmarmelade hat 48 kcal, mit 0,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 0,02 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Orangenmarmelade?
Orangenmarmelade hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 1 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Orangenmarmelade?
Orangenmarmelade hat 58 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 58 g Zucker und 1,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code S135000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.