Kalorien und Nährwerte
Kürbissuppe
100 g Kürbissuppe haben 69 kcal, 0,95 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. 1 Teller (300 g) hat 207 kcal.
- Kohlenhydrate 27 %
- Eiweiß 5 %
- Fett 68 %
207
12 g
2,9 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Teller (300 g) |
|---|---|---|
| Energie | 69 kcal 289 kJ | 207 kcal 866 kJ |
| Fett | 5,2 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g | 8,7 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 12 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 9,3 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 3,9 g |
| Eiweiß | 0,95 g | 2,9 g |
| Salz | 0,42 g | 1,3 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 88 µg | 11 % |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Niacin (B3) | 0,6 mg | 3,8 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin C | 6 mg | 7,5 % |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,2 % |
| Vitamin E | 0,46 mg | 3,8 % |
| Vitamin K | 3 µg | 4 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 16 mg | 2 % |
| Eisen | 0,1 mg | 0,7 % |
| Magnesium | 9 mg | 2,4 % |
| Zink | 0,12 mg | 1,2 % |
| Kalium | 96 mg | 4,8 % |
| Phosphor | 28 mg | 4 % |
| Jod | 1 µg | 0,7 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gerichte, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Teller (300 g) Kürbissuppe?
1 Teller (300 g) Kürbissuppe hat 207 kcal, mit 2,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 16 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Kürbissuppe?
Kürbissuppe hat 0,95 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 6 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kürbissuppe?
Kürbissuppe hat 4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,1 g Zucker und 1,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code X445863. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.