Kalorien und Nährwerte
Kartoffelsuppe
100 g Kartoffelsuppe haben 57 kcal, 1 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. 1 Teller (300 g) hat 171 kcal.
- Kohlenhydrate 65 %
- Eiweiß 7 %
- Fett 28 %
171
27 g
3 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Teller (300 g) |
|---|---|---|
| Energie | 57 kcal 238 kJ | 171 kcal 715 kJ |
| Fett | 1,8 g | 5,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 27 g |
| davon Zucker | 1 g | 3 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 1,8 g |
| Eiweiß | 1 g | 3 g |
| Salz | 0,46 g | 1,4 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 34 µg | 4,3 % |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Niacin (B3) | 0,6 mg | 3,8 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 5 µg | 2,5 % |
| Vitamin C | 9 mg | 11 % |
| Vitamin E | 0,28 mg | 2,3 % |
| Vitamin K | 5 µg | 6,7 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Eisen | 0,4 mg | 2,9 % |
| Magnesium | 11 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Kalium | 186 mg | 9,3 % |
| Phosphor | 16 mg | 2,3 % |
| Jod | 2 µg | 1,3 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gerichte, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Teller (300 g) Kartoffelsuppe?
1 Teller (300 g) Kartoffelsuppe hat 171 kcal, mit 3 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydraten und 5,4 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Kartoffelsuppe?
Kartoffelsuppe hat 1 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 7 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelsuppe?
Kartoffelsuppe hat 9 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1 g Zucker und 0,6 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code X449023. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.