Kalorien und Nährwerte
Gulaschsuppe
100 g Gulaschsuppe haben 59 kcal, 2,8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. 1 Teller (300 g) hat 177 kcal.
- Kohlenhydrate 22 %
- Eiweiß 19 %
- Fett 59 %
177
9 g
8,4 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Teller (300 g) |
|---|---|---|
| Energie | 59 kcal 247 kJ | 177 kcal 741 kJ |
| Fett | 3,8 g | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 6,6 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 9 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 1,5 g |
| Eiweiß | 2,8 g | 8,4 g |
| Salz | 0,57 g | 1,7 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 25 µg | 3,1 % |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Niacin (B3) | 1,2 mg | 7,5 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Folat | 5 µg | 2,5 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 4,7 mg | 5,9 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 2,5 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2,7 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Eisen | 0,5 mg | 3,6 % |
| Magnesium | 8 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,63 mg | 6,3 % |
| Kalium | 136 mg | 6,8 % |
| Phosphor | 32 mg | 4,6 % |
| Jod | 1 µg | 0,7 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gerichte, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Teller (300 g) Gulaschsuppe?
1 Teller (300 g) Gulaschsuppe hat 177 kcal, mit 8,4 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 11 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Gulaschsuppe?
Gulaschsuppe hat 2,8 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 19 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Gulaschsuppe?
Gulaschsuppe hat 3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,3 g Zucker und 0,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code X456133. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.