Kalorien und Nährwerte
Kartoffelkroketten
Auch bekannt als: Kroketten
100 g Kartoffelkroketten haben 246 kcal, 6 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 12 g Fett. 1 Krokette (30 g) hat 74 kcal.
- Kohlenhydrate 46 %
- Eiweiß 10 %
- Fett 44 %
74
8,1 g
1,8 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Krokette (30 g) |
|---|---|---|
| Energie | 246 kcal 1.029 kJ | 74 kcal 310 kJ |
| Fett | 12 g | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 0,37 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 8,1 g |
| davon Zucker | 0,95 g | 0,29 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 0,84 g |
| Eiweiß | 6 g | 1,8 g |
| Salz | 0,29 g | 0,09 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45 µg | 5,6 % |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 8,2 % |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 6,4 % |
| Niacin (B3) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4,3 % |
| Folat | 23 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Vitamin C | 16 mg | 20 % |
| Vitamin D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,75 mg | 6,3 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 18 mg | 2,3 % |
| Eisen | 0,8 mg | 5,7 % |
| Magnesium | 25 mg | 6,7 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
| Kalium | 395 mg | 20 % |
| Phosphor | 79 mg | 11 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin K, Kalium.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Kartoffeln, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Krokette (30 g) Kartoffelkroketten?
1 Krokette (30 g) Kartoffelkroketten hat 74 kcal, mit 1,8 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydraten und 3,6 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Kartoffelkroketten?
Kartoffelkroketten hat 6 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 10 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelkroketten?
Kartoffelkroketten hat 27 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,95 g Zucker und 2,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code X652912. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.