Kalorien und Nährwerte
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln
100 g Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln haben 204 kcal, 4,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 13 g Fett. 1 Portion (250 g) hat 510 kcal.
- Kohlenhydrate 36 %
- Eiweiß 8 %
- Fett 56 %
510
42 g
10 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (250 g) |
|---|---|---|
| Energie | 204 kcal 854 kJ | 510 kcal 2.134 kJ |
| Fett | 13 g | 32 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 42 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 3 g | 7,5 g |
| Eiweiß | 4,1 g | 10 g |
| Salz | 0,8 g | 2 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 0,5 % |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 10 % |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Niacin (B3) | 1,5 mg | 9,6 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 5,7 % |
| Folat | 15 µg | 7,5 % |
| Vitamin B12 | 0,03 µg | 1,2 % |
| Vitamin C | 18 mg | 22 % |
| Vitamin D | 0,03 µg | 0,6 % |
| Vitamin E | 0,54 mg | 4,5 % |
| Vitamin K | 13 µg | 17 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 10 mg | 1,3 % |
| Eisen | 0,57 mg | 4,1 % |
| Magnesium | 33 mg | 8,8 % |
| Zink | 0,57 mg | 5,7 % |
| Kalium | 618 mg | 31 % |
| Phosphor | 57 mg | 8,2 % |
| Jod | 4 µg | 2,7 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin C, Vitamin K, Kalium.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Kartoffeln, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (250 g) Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln?
1 Portion (250 g) Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln hat 510 kcal, mit 10 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydraten und 32 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln?
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln hat 4,1 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 8 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln?
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln hat 17 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,1 g Zucker und 3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code X651343. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.