Kalorien und Nährwerte
Kartoffelchips
Auch bekannt als: Chips
100 g Kartoffelchips haben 526 kcal, 5,5 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 34 g Fett. 1 Handvoll (30 g) hat 158 kcal.
- Kohlenhydrate 37 %
- Eiweiß 4 %
- Fett 59 %
158
14 g
1,7 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Handvoll (30 g) |
|---|---|---|
| Energie | 526 kcal 2.201 kJ | 158 kcal 661 kJ |
| Fett | 34 g | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g | 0,86 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 14 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 0,46 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g | 1,4 g |
| Eiweiß | 5,5 g | 1,7 g |
| Salz | 1,6 g | 0,48 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 35 µg | 4,4 % |
| Vitamin B1 | 0,25 mg | 23 % |
| Vitamin B2 | 0,1 mg | 7,1 % |
| Niacin (B3) | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamin B6 | 0,82 mg | 59 % |
| Folat | 46 µg | 23 % |
| Vitamin C | 14 mg | 17 % |
| Vitamin E | 17 mg | 138 % |
| Vitamin K | 4,1 µg | 5,5 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 31 mg | 3,9 % |
| Eisen | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesium | 63 mg | 17 % |
| Zink | 0,86 mg | 8,6 % |
| Kalium | 1.108 mg | 55 % |
| Phosphor | 151 mg | 22 % |
| Jod | 1 µg | 0,7 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B1, Niacin (B3), Vitamin B6, Folat, Vitamin C, Vitamin E, Magnesium, Kalium, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Kartoffeln, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Handvoll (30 g) Kartoffelchips?
1 Handvoll (30 g) Kartoffelchips hat 158 kcal, mit 1,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Kartoffelchips?
Kartoffelchips hat 5,5 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 4 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelchips?
Kartoffelchips hat 46 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,5 g Zucker und 4,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code K280100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.