Kalorien und Nährwerte
Gyros (Schwein)
Auch bekannt als: Gyros
100 g Gyros (Schwein) haben 230 kcal, 24 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. 1 Portion (200 g) hat 460 kcal.
- Kohlenhydrate 1 %
- Eiweiß 42 %
- Fett 57 %
460
1 g
49 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Energie | 230 kcal 962 kJ | 460 kcal 1.925 kJ |
| Fett | 15 g | 29 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g | 8,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 1 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,6 g |
| Eiweiß | 24 g | 49 g |
| Salz | 0,52 g | 1 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 1,1 % |
| Vitamin B1 | 0,5 mg | 45 % |
| Vitamin B2 | 0,26 mg | 19 % |
| Niacin (B3) | 11 mg | 66 % |
| Vitamin B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Folat | 4 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0,45 µg | 18 % |
| Vitamin C | 0,65 mg | 0,8 % |
| Vitamin D | 0,29 µg | 5,8 % |
| Vitamin E | 0,94 mg | 7,8 % |
| Vitamin K | 3,2 µg | 4,3 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 7 mg | 0,9 % |
| Eisen | 1,2 mg | 8,9 % |
| Magnesium | 23 mg | 6,1 % |
| Zink | 3,6 mg | 36 % |
| Kalium | 294 mg | 15 % |
| Phosphor | 190 mg | 27 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin (B3), Vitamin B6, Vitamin B12, Zink, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gerichte, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (200 g) Gyros (Schwein)?
1 Portion (200 g) Gyros (Schwein) hat 460 kcal, mit 49 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydraten und 29 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Gyros (Schwein)?
Gyros (Schwein) hat 24 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 42 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Gyros (Schwein)?
Gyros (Schwein) hat 0,5 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,5 g Zucker und 0,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code Y384112. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.