Kalorien und Nährwerte
Fish and Chips
100 g Fish and Chips haben 221 kcal, 11 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 12 g Fett. 1 Portion (350 g) hat 774 kcal.
- Kohlenhydrate 33 %
- Eiweiß 19 %
- Fett 47 %
774
62 g
37 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (350 g) |
|---|---|---|
| Energie | 221 kcal 925 kJ | 774 kcal 3.238 kJ |
| Fett | 12 g | 41 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 62 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 4,7 g |
| Eiweiß | 11 g | 37 g |
| Salz | 0,7 g | 2,4 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 2,9 % |
| Vitamin B1 | 0,1 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 6,4 % |
| Niacin (B3) | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,29 mg | 21 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 1,8 µg | 72 % |
| Vitamin C | 9,9 mg | 12 % |
| Vitamin D | 1,3 µg | 26 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9,3 % |
| Vitamin K | 12 µg | 16 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 34 mg | 4,3 % |
| Eisen | 0,8 mg | 5,7 % |
| Magnesium | 31 mg | 8,3 % |
| Zink | 0,54 mg | 5,4 % |
| Kalium | 409 mg | 20 % |
| Phosphor | 171 mg | 24 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Niacin (B3), Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin K, Kalium, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gerichte, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (350 g) Fish and Chips?
1 Portion (350 g) Fish and Chips hat 774 kcal, mit 37 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydraten und 41 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Fish and Chips?
Fish and Chips hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 19 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Fish and Chips?
Fish and Chips hat 18 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,1 g Zucker und 1,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code Y693932. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.