Kalorien und Nährwerte
Gemüsesuppe
100 g Gemüsesuppe haben 25 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. 1 Teller (300 g) hat 75 kcal.
- Kohlenhydrate 38 %
- Eiweiß 15 %
- Fett 47 %
75
5,7 g
2,7 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Teller (300 g) |
|---|---|---|
| Energie | 25 kcal 105 kJ | 75 kcal 314 kJ |
| Fett | 1,3 g | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,9 g | 5,7 g |
| davon Zucker | 1,7 g | 5,1 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 2,7 g |
| Eiweiß | 0,9 g | 2,7 g |
| Salz | 0,6 g | 1,8 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 126 µg | 16 % |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 2,1 % |
| Niacin (B3) | 0,6 mg | 3,8 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 2,9 % |
| Folat | 11 µg | 5,5 % |
| Vitamin C | 12 mg | 15 % |
| Vitamin E | 0,32 mg | 2,7 % |
| Vitamin K | 8 µg | 11 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 1,6 % |
| Eisen | 0,3 mg | 2,1 % |
| Magnesium | 8 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Kalium | 101 mg | 5,1 % |
| Phosphor | 19 mg | 2,7 % |
| Jod | 1 µg | 0,7 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin A, Vitamin C.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gerichte, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Teller (300 g) Gemüsesuppe?
1 Teller (300 g) Gemüsesuppe hat 75 kcal, mit 2,7 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydraten und 3,9 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Gemüsesuppe?
Gemüsesuppe hat 0,9 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 14 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsesuppe?
Gemüsesuppe hat 1,9 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,7 g Zucker und 0,9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code X416713. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.