Kalorien und Nährwerte
Garnelen, gekocht
Auch bekannt als: gekochte Garnelen, Shrimps gekocht
100 g Garnelen, gekocht haben 94 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett. 1 Portion (100 g) hat 94 kcal.
- Kohlenhydrate 0 %
- Eiweiß 81 %
- Fett 19 %
94
0 g
19 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Energie | 94 kcal 393 kJ | 94 kcal 393 kJ |
| Fett | 2 g | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,44 g | 0,44 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 19 g | 19 g |
| Salz | 0,43 g | 0,43 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,8 µg | 0,4 % |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 2,1 % |
| Niacin (B3) | 6 mg | 38 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 12 µg | 5,9 % |
| Vitamin B12 | 1,6 µg | 66 % |
| Vitamin C | 2 mg | 2,5 % |
| Vitamin E | 2 mg | 17 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0,1 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 126 mg | 16 % |
| Eisen | 0,7 mg | 5 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Phosphor | 239 mg | 34 % |
| Jod | 81 µg | 54 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Niacin (B3), Vitamin B12, Vitamin E, Calcium, Phosphor, Jod.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Fisch & Meeresfrüchte, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (100 g) Garnelen, gekocht?
1 Portion (100 g) Garnelen, gekocht hat 94 kcal, mit 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Garnelen, gekocht?
Garnelen, gekocht hat 19 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 81 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Garnelen, gekocht?
Garnelen, gekocht hat 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code T753132. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.