Kalorien und Nährwerte
Cranberries, getrocknet
Auch bekannt als: Trockencranberries
100 g Cranberries, getrocknet haben 287 kcal, 0,53 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 0,34 g Fett. 1 Handvoll (30 g) hat 86 kcal.
- Kohlenhydrate 98 %
- Eiweiß 1 %
- Fett 1 %
86
21 g
0,16 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Handvoll (30 g) |
|---|---|---|
| Energie | 287 kcal 1.201 kJ | 86 kcal 360 kJ |
| Fett | 0,34 g | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 g | 0,01 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 21 g |
| davon Zucker | 68 g | 20 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g | 1,2 g |
| Eiweiß | 0,53 g | 0,16 g |
| Salz | 0,04 g | 0,01 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 0,6 % |
| Niacin (B3) | 0,29 mg | 1,8 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 8,6 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 9,7 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 15 mg | 1,9 % |
| Eisen | 0,33 mg | 2,4 % |
| Magnesium | 11 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Kalium | 264 mg | 13 % |
| Phosphor | 18 mg | 2,6 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Handvoll (30 g) Cranberries, getrocknet?
1 Handvoll (30 g) Cranberries, getrocknet hat 86 kcal, mit 0,16 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Cranberries, getrocknet?
Cranberries, getrocknet hat 0,53 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 1 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Cranberries, getrocknet?
Cranberries, getrocknet hat 69 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 68 g Zucker und 3,9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F414400. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.