Kalorien und Nährwerte
Aprikosen, getrocknet
Auch bekannt als: Trockenaprikosen
100 g Aprikosen, getrocknet haben 216 kcal, 2,7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 0,23 g Fett. 1 getrocknete Aprikose (10 g) hat 22 kcal.
- Kohlenhydrate 94 %
- Eiweiß 5 %
- Fett 1 %
22
4,4 g
0,27 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 getrocknete Aprikose (10 g) |
|---|---|---|
| Energie | 216 kcal 904 kJ | 22 kcal 92 kJ |
| Fett | 0,23 g | 0,02 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 4,4 g |
| davon Zucker | 39 g | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 6 g | 0,6 g |
| Eiweiß | 2,7 g | 0,27 g |
| Salz | 0,01 g | 0 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 78 µg | 9,8 % |
| Vitamin B2 | 0,08 mg | 5,7 % |
| Niacin (B3) | 1,5 mg | 9,6 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 8,6 % |
| Folat | 6,5 µg | 3,3 % |
| Vitamin C | 11 mg | 14 % |
| Vitamin E | 4,4 mg | 36 % |
| Vitamin K | 2,8 µg | 3,7 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 63 mg | 7,9 % |
| Eisen | 1,2 mg | 8,5 % |
| Magnesium | 34 mg | 9,2 % |
| Zink | 0,55 mg | 5,5 % |
| Kalium | 1.136 mg | 57 % |
| Phosphor | 67 mg | 9,5 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin E, Kalium.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 getrocknete Aprikose (10 g)?
1 getrocknete Aprikose (10 g) hat 22 kcal, mit 0,27 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydraten und 0,02 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Aprikosen, getrocknet?
Aprikosen, getrocknet hat 2,7 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 5 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Aprikosen, getrocknet?
Aprikosen, getrocknet hat 44 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 39 g Zucker und 6 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F201400. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.