Kalorien und Nährwerte
Ananas, getrocknet
Auch bekannt als: Trockenananas
100 g Ananas, getrocknet haben 333 kcal, 3,7 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. 1 Handvoll (30 g) hat 100 kcal.
- Kohlenhydrate 93 %
- Eiweiß 5 %
- Fett 2 %
100
21 g
1,1 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Handvoll (30 g) |
|---|---|---|
| Energie | 333 kcal 1.393 kJ | 100 kcal 418 kJ |
| Fett | 0,7 g | 0,21 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,15 g | 0,05 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 21 g |
| davon Zucker | 69 g | 21 g |
| Ballaststoffe | 10 g | 3,1 g |
| Eiweiß | 3,7 g | 1,1 g |
| Salz | 0,07 g | 0,02 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 52 µg | 6,5 % |
| Vitamin B1 | 0,41 mg | 37 % |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 2,1 % |
| Niacin (B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,7 mg | 50 % |
| Folat | 44 µg | 22 % |
| Vitamin C | 78 mg | 98 % |
| Vitamin E | 0,15 mg | 1,3 % |
| Vitamin K | 5,1 µg | 6,8 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 124 mg | 16 % |
| Eisen | 2,1 mg | 15 % |
| Magnesium | 95 mg | 25 % |
| Zink | 0,73 mg | 7,3 % |
| Kalium | 885 mg | 44 % |
| Phosphor | 44 mg | 6,3 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B1, Vitamin B6, Folat, Vitamin C, Calcium, Magnesium, Kalium.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Handvoll (30 g) Ananas, getrocknet?
1 Handvoll (30 g) Ananas, getrocknet hat 100 kcal, mit 1,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 0,21 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Ananas, getrocknet?
Ananas, getrocknet hat 3,7 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 4 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Ananas, getrocknet?
Ananas, getrocknet hat 69 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 69 g Zucker und 10 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F501400. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.