Kalorien und Nährwerte
Champignons (Dose)
Auch bekannt als: Dosenchampignons
100 g Champignons (Dose) haben 43 kcal, 5,5 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,82 g Fett. 1 Dose (Abtropfgewicht, 230 g) hat 99 kcal.
- Kohlenhydrate 38 %
- Eiweiß 47 %
- Fett 16 %
99
7,4 g
13 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Dose (Abtropfgewicht, 230 g) |
|---|---|---|
| Energie | 43 kcal 180 kJ | 99 kcal 414 kJ |
| Fett | 0,82 g | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,06 g | 0,14 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g | 7,4 g |
| davon Zucker | 0,11 g | 0,25 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 5,8 g |
| Eiweiß | 5,5 g | 13 g |
| Salz | 1,2 g | 2,7 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 0,3 % |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 | 0,29 mg | 21 % |
| Niacin (B3) | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 5,7 % |
| Folat | 4 µg | 2 % |
| Vitamin C | 2,2 mg | 2,7 % |
| Vitamin D | 0,45 µg | 9 % |
| Vitamin E | 0,02 mg | 0,2 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 33 mg | 4,1 % |
| Eisen | 1,4 mg | 9,9 % |
| Magnesium | 25 mg | 6,7 % |
| Zink | 0,61 mg | 6,1 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Phosphor | 113 mg | 16 % |
| Jod | 9 µg | 6 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B2, Niacin (B3), Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gemüse, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Dose (Abtropfgewicht, 230 g)?
1 Dose (Abtropfgewicht, 230 g) hat 99 kcal, mit 13 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Champignons (Dose)?
Champignons (Dose) hat 5,5 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 51 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Champignons (Dose)?
Champignons (Dose) hat 3,2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,11 g Zucker und 2,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code K701902. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.