Kalorien und Nährwerte
Wassermelone
100 g Wassermelone haben 35 kcal, 0,6 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. 1 Scheibe (250 g) hat 88 kcal.
- Kohlenhydrate 82 %
- Eiweiß 7 %
- Fett 11 %
88
17 g
1,5 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Scheibe (250 g) |
|---|---|---|
| Energie | 35 kcal 146 kJ | 88 kcal 368 kJ |
| Fett | 0,4 g | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,05 g | 0,13 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 17 g |
| davon Zucker | 6,7 g | 17 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,5 g |
| Eiweiß | 0,6 g | 1,5 g |
| Salz | 0,01 g | 0,03 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 6,3 % |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Niacin (B3) | 0,27 mg | 1,7 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 6 µg | 3 % |
| Vitamin C | 6 mg | 7,5 % |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0,3 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0,1 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Eisen | 0,3 mg | 2,1 % |
| Magnesium | 8 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,09 mg | 0,9 % |
| Kalium | 94 mg | 4,7 % |
| Phosphor | 9 mg | 1,3 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Scheibe (250 g) Wassermelone?
1 Scheibe (250 g) Wassermelone hat 88 kcal, mit 1,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Wassermelone?
Wassermelone hat 0,6 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 7 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Wassermelone?
Wassermelone hat 7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6,7 g Zucker und 0,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F535100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.