Kalorien und Nährwerte
Pfirsich
100 g Pfirsich haben 39 kcal, 0,7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0,11 g Fett. 1 Pfirsich (150 g) hat 59 kcal.
- Kohlenhydrate 90 %
- Eiweiß 7 %
- Fett 3 %
59
12 g
1,1 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Pfirsich (150 g) |
|---|---|---|
| Energie | 39 kcal 163 kJ | 59 kcal 247 kJ |
| Fett | 0,11 g | 0,17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0,02 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 12 g |
| davon Zucker | 7 g | 10 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 2,6 g |
| Eiweiß | 0,7 g | 1,1 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 25 µg | 3,1 % |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 2,9 % |
| Niacin (B3) | 1 mg | 6,4 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2,1 % |
| Folat | 8 µg | 4 % |
| Vitamin C | 10 mg | 13 % |
| Vitamin E | 0,43 mg | 3,6 % |
| Vitamin K | 3,8 µg | 5,1 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 6 mg | 0,8 % |
| Eisen | 0,28 mg | 2 % |
| Magnesium | 9 mg | 2,4 % |
| Zink | 0,13 mg | 1,3 % |
| Kalium | 198 mg | 9,9 % |
| Phosphor | 20 mg | 2,9 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Pfirsich (150 g)?
1 Pfirsich (150 g) hat 59 kcal, mit 1,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 0,17 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Pfirsich?
Pfirsich hat 0,7 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 7 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pfirsich?
Pfirsich hat 8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 7 g Zucker und 1,7 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F203100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.