Kalorien und Nährwerte
Zitrone
100 g Zitrone haben 40 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. 1 Zitrone (100 g) hat 40 kcal.
- Kohlenhydrate 38 %
- Eiweiß 7 %
- Fett 9 %
- Sonstiges 46 %
40
3,2 g
0,7 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Zitrone (100 g) |
|---|---|---|
| Energie | 40 kcal 167 kJ | 40 kcal 167 kJ |
| Fett | 0,4 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,13 g | 0,13 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g | 3,2 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 1,3 g |
| Eiweiß | 0,7 g | 0,7 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0,1 % |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Niacin (B3) | 0,24 mg | 1,5 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4,3 % |
| Folat | 6,3 µg | 3,2 % |
| Vitamin C | 51 mg | 63 % |
| Vitamin E | 0,73 mg | 6,1 % |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0,3 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 32 mg | 4 % |
| Eisen | 0,15 mg | 1,1 % |
| Magnesium | 9 mg | 2,4 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Phosphor | 16 mg | 2,3 % |
| Jod | 1,6 µg | 1,1 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin C.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Zitrone (100 g)?
1 Zitrone (100 g) hat 40 kcal, mit 0,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Zitrone?
Zitrone hat 0,7 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 7 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Zitrone?
Zitrone hat 3,2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,2 g Zucker und 1,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F601100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.