Kalorien und Nährwerte
Preiselbeeren, frisch
Auch bekannt als: Kronsbeeren
100 g Preiselbeeren, frisch haben 43 kcal, 0,69 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,53 g Fett. 1 Handvoll (50 g) hat 22 kcal.
- Kohlenhydrate 71 %
- Eiweiß 6 %
- Fett 11 %
- Sonstiges 11 %
22
3,1 g
0,35 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Handvoll (50 g) |
|---|---|---|
| Energie | 43 kcal 180 kJ | 22 kcal 92 kJ |
| Fett | 0,53 g | 0,27 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,05 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g | 3,1 g |
| davon Zucker | 6,1 g | 3,1 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 1,4 g |
| Eiweiß | 0,69 g | 0,35 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 0,5 % |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Niacin (B3) | 0,12 mg | 0,8 % |
| Vitamin B6 | 0,01 mg | 0,7 % |
| Folat | 2,6 µg | 1,3 % |
| Vitamin C | 12 mg | 15 % |
| Vitamin E | 0,94 mg | 7,8 % |
| Vitamin K | 9 µg | 12 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 16 mg | 2 % |
| Eisen | 0,33 mg | 2,4 % |
| Magnesium | 8 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,14 mg | 1,4 % |
| Kalium | 80 mg | 4 % |
| Phosphor | 9,7 mg | 1,4 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin C.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Handvoll (50 g) Preiselbeeren, frisch?
1 Handvoll (50 g) Preiselbeeren, frisch hat 22 kcal, mit 0,35 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydraten und 0,27 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Preiselbeeren, frisch?
Preiselbeeren, frisch hat 0,69 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 6 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Preiselbeeren, frisch?
Preiselbeeren, frisch hat 6,2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6,1 g Zucker und 2,9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F401100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.