Kalorien und Nährwerte
Ananas
100 g Ananas haben 46 kcal, 0,5 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. 1 Scheibe (80 g) hat 37 kcal.
- Kohlenhydrate 93 %
- Eiweiß 5 %
- Fett 2 %
37
7,5 g
0,4 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Scheibe (80 g) |
|---|---|---|
| Energie | 46 kcal 192 kJ | 37 kcal 155 kJ |
| Fett | 0,1 g | 0,08 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,02 g |
| Kohlenhydrate | 9,4 g | 7,5 g |
| davon Zucker | 9,4 g | 7,5 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 1,1 g |
| Eiweiß | 0,5 g | 0,4 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14 µg | 1,8 % |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 7,3 % |
| Niacin (B3) | 0,3 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7,1 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin C | 53 mg | 66 % |
| Vitamin E | 0,02 mg | 0,2 % |
| Vitamin K | 0,7 µg | 0,9 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 17 mg | 2,1 % |
| Eisen | 0,28 mg | 2 % |
| Magnesium | 13 mg | 3,5 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Kalium | 121 mg | 6,1 % |
| Phosphor | 6 mg | 0,9 % |
| Jod | 2,4 µg | 1,6 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin C.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Scheibe (80 g) Ananas?
1 Scheibe (80 g) Ananas hat 37 kcal, mit 0,4 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydraten und 0,08 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Ananas?
Ananas hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 4 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Ananas?
Ananas hat 9,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 9,4 g Zucker und 1,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F501100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.